브라질너트 챙겨먹고 환절기 건강 지키자!
환절기에는 약해진 면역력으로 인해 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다. 환절기 건강을 위한 생활습관은 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 면역력 강화 음식 섭취, 스트레스 관리 등이 있습니다. 특히 면역력 강화를 위해 비타민 C, D, E 등과 함께 셀레늄을 섭취해 주면 좋습니다. 브라질너트는 셀레늄이 풍부하게 함유된 견과류입니다. 브라질너트에 대해 알아보고 왜 환절기 건강을 위해 챙겨 먹어야 하는지 살펴보겠습니다. 브라질너트의 놀라운 효능 브라질너트는 남아메리카 브라질 고유의 견과류로 오메가-3 지방산, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘, 칼륨과 함께 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 암 예방, 뇌..
2023. 10. 24.
